5 помощни средства за сън за качествена почивка, които можете да намерите в Amazon

Много от нас страдат от непълен сън, нощ след нощ, излагайки физическото си здраве на риск. Недостатъчният сън е обвързван с голям брой здравословни проблеми като високо кръвно налягане, наддаване на тегло и сърдечни болести.

Всъщност скорошно изследване на Sleep Foundation каза, че 37% от възрастните в Съединени американски щати са спали по-лошо през 2023 година, в сравнение с през предходните години. Хората обезверено търсят решения в интернет. Терминът „ сън “ доближи рекордно високо равнище като тематика за търсене съгласно Гугъл Trends.

Ако желаете да сложите завършек на нощите, прекарани в въртене, този лист е за вас. Избрахме пет известни добавки, с цел да ви помогнем да получите целесъобразните 7 до 9 часа затворени очи всяка вечер. Можете да намерите тези селекции в Amazon и да ги получите до вратата си след 24 часа, в случай че сте член на Amazon Prime. Можете да се присъедините или да започнете 30-дневен безвъзмезден експериментален интервал, с цел да пазарувате.

Опитайте тези пет добавки, с цел да коригирате проблемите си със съня:

Magnesi-Om $37,80

Вземете Magnesi-Om и пробвайте коктейл за сънливо момиче. (Amazon)

Magnesi-Om е основната съставна част в популярния мокет за сънливо момиче в TikTok, който дава обещание по-добър сън. Magnesi-Om е добавка с висока доза магнезий на прахуляк, която добавя запасите на тялото ви, с цел да подкрепи релаксацията, здравето на мозъка и редовността. За разлика от множеството магнезиеви добавки, Magnesi-Om съдържа L-теанин за изгоди за здравето на мозъка.

Peak and Valley Restore My Sleep Adaptogen Blend $30,39

Тази примес може да помогне за качеството и продължителността на съня. (Amazon)

Смесете това Peak and Valley Restore My Адаптогенна примес за сън с вашето горещо мляко или чай през нощта, с цел да ви помогне да получите по-спокоен сън. Adaptogen Blend е билкова формула, която съдържа тръпчива череша (естествен източник на мелатонин, който обезпечава поддръжка за съня), ашваганда, лайка, L-теанин и мелатонин. Създаден е да спомага за качеството и продължителността на съня и да понижава равнищата на стрес.

DR EMIL NUTRITION 200 MG 5-HTP $22,99, в този момент $16,26

Това пособие получи възторжени мнения. (Amazon)

DR EMIL NUTRITION 200 MG 5-HTP се отличава със своята композиция от съставки. Добавката съчетава 200 mg 5-HTP, прекурсор на серотонина, невротрансмитер, който може да помогне с възприятието за „ положително чувство “, със SAM-e, синтезатори на серотонин и L-триптофан. Рецензенти харесват качеството, успеваемостта и цената на 5-HTP PLUS.

OLLY Sleep Gummy, Подкрепа за сън понякога $17,99, в този момент $16,35

Тези дъвки са високо оценени за добър сън. (Amazon)

Тази OLLY Sleep Gummy, Occasional Sleep Support е високо оценен за успеваемостта си при леки проблеми със съня. Гумите смесват мелатонин с L-теанин и растителни артикули, с цел да ви оказват помощ да заспите и да продължите да спите.

Yogi Tea - Време за лягане (6 пакета) $23,60

Чаша от този чай може да ви помогне отпуснете се. (Amazon)

Стоплете вечерта си с чаша от този йоги чай – време за лягане. Тази сънотворна чаена примес съчетава успокояващо пасифлора с релаксиращ цвят от лайка, женско биле, кардамон и канела. Отпуснете се и се отпуснете с чаша чай Yogi Bedtime. Освен това всяка торбичка чай идва с вдъхновяващо обръщение!

Нора Коломър е създател на персонални финанси за екипа на Fox Business Strategic Initiatives.